Жаңалықтар 22.07.2019 сағат 16:35

Ұйқысыздықтан арылудың жаңа тәсілі

Жылы су ұйқыға кету процесін 10 минутқа тездетеді екен.
Ұйқысыздықтан арылудың жаңа тәсілі
Бөлісу
Бөлісу
Бөлісу

Ұйқыны қандырудың жаңа тәсілі пайда болды, деп хабарлайды Massaget.kz MedicalXpress интернет басылымына сілтеме жасап. 

Дәл осы тақырып аясында 5 мыңнан астам тәжірибе жасаған америкалық ғалымдар ұйқыға жатар алдында жылы ванна қабылдау керектігін айтты. 

Ғалымдардың тез ұйықтап, сергек оянуға көмектесетін тәсілінің дәлелдемелері Sleep Medicine Reviews журналында жарияланды. 

Мақаладағы ақпаратқа сүйенсек, ваннаны ұйқыға кетер алдында 1 жарым сағат бұрын қабылдау керек. Жылы су ұйқыға кету процесін 10 минутқа тездетеді екен. 

Ал ұйқысыздық дертінен зардап шегетін жандар тамақтану кезінде жаңғақ, зімбір, қызанақ, қасқыржем, брюссель орамжапырағы, банан, броколли, құлпынай, көк шай, анар сияқты жеміс-жидек, тағам түрлерін қосып жесе ұйқысыздықтан арылуға болатынын жазған. 

Оқи отырыңыз

загрузка...

Соңғы жаңалықтар

Қызықты материалдар