Карагандинским пенсионерам предлагают записаться в группу скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба – это оригинальный и несложный метод оздоровления и фитнеса, которым сейчас увлекаются миллионы людей по всему миру.

Суть скандинавской ходьбы заключается в «хождении на лыжах, но без самих лыж». Однако тот, кто хоть что-то понимает в лечебной физкультуре, сразу отмечает здесь пять фактов:

• поддержка тонуса мышц сразу верхней и нижней части тела;

• сжигание в 1,5 раза больше калорий, чем просто ходьба;

• выпрямление осанки, не связанное с «противным» бандажом;

• улучшение чувства равновесия;

• устранение эффекта «хронического повышения давления».

Противопоказания для скандинавской ходьбы касаются тех, кто страдает:

• регулярным обострением сердечной недостаточности;

• последствиями недавно перенесенного инфаркта;

• прогрессией тромбофлебита;

• уменьшением жизненной емкости легких на 50% и более;

• гемофилией;

• последней формой артрита;

• острым заболеванием почек;

• последствиями от еще незажившей травмы;

• высокой артериальной гипертензией;

Занятия будут проходить на свежем воздухе 2 раза в неделю в группах по 12 человек, пока в 2-районах Караганды (город - Центральный парк, Майкудук – парковая зона) – бесплатно.

Укрепите свое здоровье, расширьте круг общения, зарядитесь оптимизмом и отличным настроением, записывайтесь на занятия по скандинавской ходьбе по телефон 8-701-646-42-62 (Майя). 

Источник: Ekaraganda.kz