Денсаулық 06.01.2020 сағат 09:20

Аз ұйықтайтындар түрлі дертке шалдығады

Зерттеуде адам үшін ең тиімді ұйқы ұзақтығы 7 сағат екені айтылады.
Аз ұйықтайтындар түрлі дертке шалдығады
Фото: Илья Питалев
Бөлісу
Бөлісу
Бөлісу

Ағылшын ғалымдары ұйқы ұзақтығы мен өкпе фиброзының арасындағы байланысты анықтады, деп хабарлайды Medicalxpress.

Зерттеуде адам үшін ең тиімді ұйқы ұзақтығы 7 сағат екені айтылады. Бұл нормадан ауытқу түрлі дертке шалдығу қаупін арттырады. Тәулігіне 4 сағат немесе одан да аз ұйықтайтындар өкпе фиброзына шалдығуы мүмкін.

Ал күніне он бір сағат немесе одан да көп ұйықтайтындарда мұндай қауіп үш есе жоғары. Жыл сайын бұл дерттен  бес мың британиялық көз жұматыны айтылады. Бұл лейкемия ауруынан көз жұматындардың көрсеткішімен тең.

Сондай-ақ, тым кеш ұйықтайтын және ауысыммен жұмыс істейтіндерде де өкпе фиброзы дертіне шалдығу қаупі бар.

Оқи отырыңыз

загрузка...

Соңғы жаңалықтар

Аптасына бір рет ең танымал мақалалардың дайджесін жібереміз

Қызықты материалдар